多吃菠菜可以补充什么微量元素?
我检查说比较缺乏微量元素，医生建议我要多吃波菜，那菠菜主要是补充什么微量元素的呢？
波菜中所含的微量元素是比较丰富的，其中中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、
本文最后更新时间： 2023-02-28 03:34:02
我检查说比较缺乏微量元素，医生建议我要多吃波菜，那菠菜主要是补充什么微量元素的呢？
波菜中所含的微量元素是比较丰富的，其中中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，所以在平常生活中还是有很多人食用的。
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