多吃红豆的好处是什么(多吃红豆的好处和坏处)

妈妈煮饭或者煮粥的时候都会放红豆，请问多吃红豆都有什么好处？
红豆是一种粗粮，富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及

妈妈煮饭或者煮粥的时候都会放红豆，请问多吃红豆都有什么好处？

红豆是一种粗粮，富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医