凉拌豆豉菠菜吃了能减肥吗(豆豉菠菜做法)

我减肥这几个月每天只能吃素食，今天我买了些豆豉打算凉拌菠菜吃，这种食物油脂少，那吃了可以减肥吗？
吃凉拌菠菜是可以减肥的，做法：1、洗干净的菠菜控水。2、锅里烧开水后，加一勺盐

我减肥这几个月每天只能吃素食，今天我买了些豆豉打算凉拌菠菜吃，这种食物油脂少，那吃了可以减肥吗？

吃凉拌菠菜是可以减肥的，做法：1、洗干净的菠菜控水。2、锅里烧开水后，加一勺盐。3、开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯!4、菠菜放入开水中焯5分钟，等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来5、盛出控水的菠菜，用凉水冲洗，给菠菜降温，因为菠菜很容易吸收水分，为了口感更好尽量把菠菜的水分挤出来。6、挤出水分的菠菜、洋葱丝、午餐肉片放到容器里，加上蒜蓉、香油、耗油、辣椒油、辣椒酱、一起搅拌均匀。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医