吃什么鱼可以减肥(吃什么鱼可以减肥最有效)

我非常喜欢吃鱼，但是减肥期间不知道吃什么鱼好？
如果减肥期间想吃鱼的话，不妨做一道枸杞烧鲫鱼。将鲫鱼去内脏、去鳞，洗干净，葱切丝，姜切末；将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，参加葱、

我非常喜欢吃鱼，但是减肥期间不知道吃什么鱼好？

如果减肥期间想吃鱼的话，不妨做一道枸杞烧鲫鱼。将鲫鱼去内脏、去鳞，洗干净，葱切丝，姜切末；将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，参加葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻。投入枸杞子再焖烧10分钟，参加味精就行了食。枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

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