补水只喝白开水可以吗？(补水一定要喝白开水吗)

夏天出汗多我一直在喝水,但我只喝白开水,补水只喝白开水可以吗？
一般情况下，补水只喝白开水效果不佳，可以喝淡盐水，具体分析如下：盛夏出汗大量丢失各种电解质，虽然肾脏可通过重吸

夏天出汗多我一直在喝水,但我只喝白开水,补水只喝白开水可以吗？

一般情况下，补水只喝白开水效果不佳，可以喝淡盐水，具体分析如下：盛夏出汗大量丢失各种电解质，虽然肾脏可通过重吸收给予调节，但常有一定限度和需一定时间。若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。全身将软弱无力、疲乏和精神不振。因此应在饮水中加少量的食盐，特别在劳动中、运动后。

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