去秋燥的食物有什么呢?(去秋燥的食物菜谱)

一到秋天,我就非常容易出现上火、咳嗽的症状,我想多吃一些去秋燥的食物,吃什么好呢?
秋燥严重时可以多吃杏仁和山药。杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食

本文最后更新时间:  2023-02-28 23:19:19

一到秋天,我就非常容易出现上火、咳嗽的症状,我想多吃一些去秋燥的食物,吃什么好呢?

秋燥严重时可以多吃杏仁和山药。杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药搭配杏仁食用效果更好,可补肺益肾。在这秋高气爽的周末里,花些心思和时间,为家人煲些山药杏仁粥,不仅能清泄燥邪,还能滋润脏腑、补中益气,帮助家人安然度过干燥的秋天。

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