经常吃莲子的好处是什么？(常吃莲子的好处和坏处)
我家最近煮莲子粥的时候比较多，我想知道经常吃莲子的好处是什么？
多吃莲子对健康有利。莲子中的钙、磷和钾的含量丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，
本文最后更新时间： 2023-03-24 02:44:47
我家最近煮莲子粥的时候比较多，我想知道经常吃莲子的好处是什么？
多吃莲子对健康有利。莲子中的钙、磷和钾的含量丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
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