吃红黄色蔬果能防紫外线吗？(黄红色蔬菜的营养价值)

夏天到了，担心被晒黑，吃些红色或黄色的蔬果，可以隔离紫外线吗？
红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、

夏天到了，担心被晒黑，吃些红色或黄色的蔬果，可以隔离紫外线吗？

红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。虽然这些食物具有很好的防紫外线作用，但是吃得过多也没有益处，比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性，并能使皮肤变得暗黄。停止食用后，也得需要一段时间慢慢恢复。

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