什么蔬菜可以降胆固醇呢？(什么蔬菜能降胆固醇)
我的胆固醇偏高，想通过饮食来调理，什么蔬菜可以降胆固醇呢？
多吃绿豆芽可以降胆固醇。绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之
本文最后更新时间： 2023-03-04 13:24:00
我的胆固醇偏高，想通过饮食来调理，什么蔬菜可以降胆固醇呢？
多吃绿豆芽可以降胆固醇。绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
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