午饭吃慢点有利于减肥吗？(吃午饭胖吗)
我是上班族，比较肥胖，平时赶时间会吃饭快一点，会影响我的减肥效果吗？
吃饭的时候慢一点有利于减肥。很多上班族由于有很多工作，因此在吃饭的时候经常会快速的进食，专家指出这是一
本文最后更新时间： 2023-03-08 10:58:55
我是上班族，比较肥胖，平时赶时间会吃饭快一点，会影响我的减肥效果吗？
吃饭的时候慢一点有利于减肥。很多上班族由于有很多工作，因此在吃饭的时候经常会快速的进食，专家指出这是一种非常错误的吃饭方式。我们应该将它当作一种享受，并且在吃饭的速度上应该尽量多缓慢，只有这样才有利于人体对食物的消化以及吸收。如果吃饭求速度，会减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥，同时也会让你快速的肥胖。
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