减肥可以吃红薯和南瓜吗？(减脂期间可以吃南瓜和红薯吗)
一直想要健康减肥，那么减肥可以吃红薯和南瓜吗？
红薯和南瓜，给人感觉好像热量很高，的确比起上述的蔬菜，这两种食物的卡路里会高一点点，但怎么说还不算很高，仅仅是白米的1/3。同时营
本文最后更新时间： 2023-03-04 09:22:51
一直想要健康减肥，那么减肥可以吃红薯和南瓜吗？
红薯和南瓜，给人感觉好像热量很高，的确比起上述的蔬菜，这两种食物的卡路里会高一点点，但怎么说还不算很高，仅仅是白米的1/3。同时营养价值很高，更容易让你饱腹，减肥的时候也可以多吃点哦。红薯和南瓜中含有大量的钾、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等等，帮你改善便秘、提高体内代谢。
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