大米加土豆一起吃好不好？(大米和土豆一起吃可以吗?)
我很讨厌吃土豆，我妈为了让我吃土豆，就把大米和土豆加到一起，这样一起吃对身体好吗？
大米加土豆一起吃对身体有好处。大米中加入土豆不但能够增加饱腹感，促使人减少能量摄入，同时
本文最后更新时间： 2023-03-22 22:46:49
我很讨厌吃土豆，我妈为了让我吃土豆，就把大米和土豆加到一起，这样一起吃对身体好吗？
大米加土豆一起吃对身体有好处。大米中加入土豆不但能够增加饱腹感，促使人减少能量摄入，同时土豆的存在也有助于减缓糖分吸收入血的速度，降低血糖波动幅度，对于需要控糖和控制能量摄入的人如肥胖患者、糖尿病患者来说，这种搭配对于维护健康有很大的益处。
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