早上为什么要吃鸡蛋？(早上为什么要吃鸡蛋清)
我妈每天早上都让我吃鸡蛋，为什么早上要多吃鸡蛋？
早上可以多吃鸡蛋。蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体
本文最后更新时间： 2023-03-03 21:37:46
我妈每天早上都让我吃鸡蛋，为什么早上要多吃鸡蛋？
早上可以多吃鸡蛋。蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
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