喝牛奶可以补钙吗？(纯牛奶补钙吗?)
妹妹去检查微元素，发现缺钙了，喝牛奶可以补钙吗？
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该
本文最后更新时间： 2023-03-09 03:48:15
妹妹去检查微元素，发现缺钙了，喝牛奶可以补钙吗？
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
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