为什么大米要和豆类食物一起吃？
我不喜欢吃豆类食物，我妈老让我把大米和豆类食物一起吃，这是为什么？
大米和豆类食物一同食用也相当健康。由于大米中的一部分人体所需必须氨基酸含量也很低，因此一般提倡将大米
本文最后更新时间： 2023-03-10 17:07:36
我不喜欢吃豆类食物，我妈老让我把大米和豆类食物一起吃，这是为什么？
大米和豆类食物一同食用也相当健康。由于大米中的一部分人体所需必须氨基酸含量也很低，因此一般提倡将大米与豆类一起食用，这样不但能够互补相互之间缺乏的蛋白质，也能促进膳食纤维摄入，达成营养平衡。
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