怎么饮食可以补钙？(如何食补钙)
我女儿有些缺钙，我想给她食补，怎么饮食能够补钙呢？
想要饮食补钙的话就要注意：钙最有效的办法就是多吃牛奶和奶制品，吃小虾皮(连壳一起吃)，此外，也可以吃一些钙制剂，但是要注意不管
本文最后更新时间： 2023-03-15 22:01:53
我女儿有些缺钙，我想给她食补，怎么饮食能够补钙呢？
想要饮食补钙的话就要注意：钙最有效的办法就是多吃牛奶和奶制品，吃小虾皮(连壳一起吃)，此外，也可以吃一些钙制剂，但是要注意不管哪一种钙制剂的钙，一般情况下吸收率都在30～40％之间，当然吸收率与补钙剂量成反比，与人体需要程度成正比。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
