甜浆果和樱桃如何提高记忆力？
我的女儿正在准备高考非常累，朋友建议平常吃些甜浆果和樱桃来提高记忆力，那原因是什么呢？
越来越多的证据表明很多食物都可以提高记忆力，特别是深色的浆果，如黑莓、蓝莓和樱桃都
本文最后更新时间： 2023-03-04 06:42:16
我的女儿正在准备高考非常累，朋友建议平常吃些甜浆果和樱桃来提高记忆力，那原因是什么呢？
越来越多的证据表明很多食物都可以提高记忆力，特别是深色的浆果，如黑莓、蓝莓和樱桃都富含可以提高记忆的花青素和其他其他黄酮类化合物。吃一些浆果零食，将其混入麦片中，或烤成一个富含抗氧化剂的甜点，都可以达到效果，所以平时可以吃一些。
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