最健康的早餐应该是什么样的？
作为一名学生，早晨要是没有早自习我就会很晚起床，早餐不知道吃什么。应该怎样吃呢？
可根据食物种类的多少来快速评价早餐的营养是否充足，一份好的早餐应包含以下类食物：1、面包、
本文最后更新时间： 2023-03-22 12:57:03
作为一名学生，早晨要是没有早自习我就会很晚起床，早餐不知道吃什么。应该怎样吃呢？
可根据食物种类的多少来快速评价早餐的营养是否充足，一份好的早餐应包含以下类食物：1、面包、米粥等碳水化合物；2、肉类、鸡蛋等动物性食品；3、牛奶和豆制品；4、新鲜蔬菜和水果。
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