那种肉类对人体更好？(什么肉对身体最有营养)

肉类有那么多种，哪种肉类在食用中对人体更加营养健康呢？
每种肉中的营养成分相差不大，都能为人体提供优质的蛋白和多种维生素，只是脂肪含量以及脂肪酸的组成会有一定的差别，对人

肉类有那么多种，哪种肉类在食用中对人体更加营养健康呢？

每种肉中的营养成分相差不大，都能为人体提供优质的蛋白和多种维生素，只是脂肪含量以及脂肪酸的组成会有一定的差别，对人体的健康有不同影响，鱼虾等水产品和鸡鸭禽类中脂肪的含量比较少，水产品中不饱和脂肪酸的含量丰富，可以预防心脑血管疾病的发生，牛羊肉中脂肪含量较高，但大多是饱和脂肪酸，摄入过多会发生肥胖和心血管疾病，要尽量选择瘦肉。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-29 21:56 值得称道的是接近无色的肉食，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而最大限度地避免人体胆固醇的增高。如果要排出一个座次表来，则无疑是：无色-浅色-红色。

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