吃什么坚果对身体好？(老年人吃什么坚果对身体好)

坚果现在最受欢迎，现在吃什么坚果对身体最好呢？
高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食品的长处。但因为过高的脂肪含量，适量食用是枢纽。专家以为，不论是杏仁、花

坚果现在最受欢迎，现在吃什么坚果对身体最好呢？

高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食品的长处。但因为过高的脂肪含量，适量食用是枢纽。专家以为，不论是杏仁、花生，仍是核桃、榛子，天天不超过半两最佳。

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