多吃海带对小孩有什么好处？(小孩多吃海带有什么好处和坏处)
儿子正是长身体的时候，朋友推荐让他多吃海带，多吃海带对小孩有什么好处？
海带对正在长身体的小孩很有好处，海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、
本文最后更新时间： 2023-03-09 11:36:24
儿子正是长身体的时候，朋友推荐让他多吃海带，多吃海带对小孩有什么好处？
海带对正在长身体的小孩很有好处，海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
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