食用全谷物精力会很充沛吗？(吃全谷物类食品的好处)
我妈妈经常叫我吃全谷物，说可以让精力很充沛，这是真的吗?
会的，精力更充沛。全谷物含有抗性淀粉，不容易被消化，从而燃烧更多的脂肪和激素，让人感觉精力更充沛。燕麦粥和糙米都是抗
本文最后更新时间： 2023-03-26 09:21:18
我妈妈经常叫我吃全谷物，说可以让精力很充沛，这是真的吗?
会的，精力更充沛。全谷物含有抗性淀粉，不容易被消化，从而燃烧更多的脂肪和激素，让人感觉精力更充沛。燕麦粥和糙米都是抗性淀粉的主要来源。
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