一天吃多少蜂蜜比较好呢？(一天吃多少蜂蜜不会致人发胖)
听说蜂蜜可以润肠通便，我有便秘症状，所以想吃一些蜂蜜来缓解，一天吃多少比较好呢？
吃蜂蜜的目的不同，吃蜂蜜的量也不一样。作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:18:49
听说蜂蜜可以润肠通便，我有便秘症状，所以想吃一些蜂蜜来缓解，一天吃多少比较好呢？
吃蜂蜜的目的不同，吃蜂蜜的量也不一样。作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。推荐食用量：每次10-20g，早晚各1次，或据个人习惯增减。
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