午餐吃淀粉类食物有什么缺点？
我喜欢吃很多淀粉类食物，午餐的时候吃很多，这样吃太多有没有缺点？
淀粉类食物吃多容易犯困。淀粉类的食物如白米饭或馒头吃得太多，可使血糖值迅速升高，人体将释放大量胰岛素，很容
本文最后更新时间： 2023-03-27 14:08:05
我喜欢吃很多淀粉类食物，午餐的时候吃很多，这样吃太多有没有缺点？
淀粉类食物吃多容易犯困。淀粉类的食物如白米饭或馒头吃得太多，可使血糖值迅速升高，人体将释放大量胰岛素，很容易让人产生疲倦感。
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