吃什么肉类食物健康？(吃什么肉类比较健康)
我孩子喜欢吃肉，但是我听说现在的肉都不健康，吃多了不好，那吃什么肉最健康？
有很多肉类食物都是对人体有益的，去皮鸡肉、沙丁鱼、鸭肉鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热
本文最后更新时间： 2023-03-01 12:56:08
我孩子喜欢吃肉，但是我听说现在的肉都不健康，吃多了不好，那吃什么肉最健康？
有很多肉类食物都是对人体有益的，去皮鸡肉、沙丁鱼、鸭肉鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则只有134千卡。鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。
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