怎样做胡萝卜番茄饭卷营养？

我买了番茄，胡萝卜，想做饭卷给孩子喝，但是要怎样做喝了更营养？
胡萝卜番茄饭卷人少搭配就比较营养，/食材/软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段鸡蛋1-2个、盐少许/步骤/1、番茄、胡萝

我买了番茄，胡萝卜，想做饭卷给孩子喝，但是要怎样做喝了更营养？

胡萝卜番茄饭卷人少搭配就比较营养，/食材/软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段鸡蛋1-2个、盐少许/步骤/1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。2、锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。3、平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。4、将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可。

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