睡前吃水果有什么害处？(睡前吃水果有什么坏处)
我有在睡觉之前吃水果的习惯，但是我老公说不能够在睡前吃水果，睡前吃水果有什么害处呢？
最好是不要在睡觉之前吃水果。人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若在睡前吃水果，当排钙高
本文最后更新时间： 2023-03-20 13:58:24
我有在睡觉之前吃水果的习惯，但是我老公说不能够在睡前吃水果，睡前吃水果有什么害处呢？
最好是不要在睡觉之前吃水果。人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若在睡前吃水果，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。而且，睡前吃水果会导致胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。
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