吃苹果有减肥的作用吗？(吃苹果有减肥效果吗)
我有胖，想吃些利于减肥的水果，平时吃些苹果有利于我减肥吗？
苹果是一种很好的减肥水果，苹果中含有多种维生素、矿物质、果糖等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:27
我有胖，想吃些利于减肥的水果，平时吃些苹果有利于我减肥吗？
苹果是一种很好的减肥水果，苹果中含有多种维生素、矿物质、果糖等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。但是苹果不能作为主食来减肥，因为没有考虑到热量需要和营养均衡的因素，这样减肥减去的大多也只是水分，反弹后极大可能会比减肥前还要胖。
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