可怎么预防骨质疏松症？(如何预防骨质疏松的并发症)
爷爷上了年纪，担心他会患上骨质疏松症，想知道可如何预防骨质疏松症呢？
鱼配豆腐可预防骨质疏松症。单吃豆腐，人体对钙的吸收率较低，如果鱼和豆腐一起炖着吃，则豆腐中的钙就可以借
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:35:06
爷爷上了年纪，担心他会患上骨质疏松症，想知道可如何预防骨质疏松症呢？
鱼配豆腐可预防骨质疏松症。单吃豆腐，人体对钙的吸收率较低，如果鱼和豆腐一起炖着吃，则豆腐中的钙就可以借助鱼中富含的维生素D，使人体对钙的吸收率提高二十多倍。所以，特别适合中老年人、青少年和孕妇食用。
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