黑米的营养价值有什么呢？(黑米营养价值和吃法)
秋天的时候特别喜欢用黑米熬一些粥，它的营养健康价值有什么呢？
黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色
本文最后更新时间： 2023-02-28 23:14:02
秋天的时候特别喜欢用黑米熬一些粥，它的营养健康价值有什么呢？
黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
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