要美肤吃核桃松仁粟米羹有用吗？

我想美容，最近都在寻找可以美容的食物，吃核桃松仁粟米羹有助于美容吗？
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质

我想美容，最近都在寻找可以美容的食物，吃核桃松仁粟米羹有助于美容吗？

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

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