如何才能预防上火？(怎么可以预防上火)
我很容易上火，一上火就便秘，口腔溃疡特别严重，那如何才能预防呢？
每个人都会上火，尤其是在冬春等干燥的季节，这时多吃清热滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等，以起到清火利便
本文最后更新时间： 2023-03-21 20:44:02
我很容易上火，一上火就便秘，口腔溃疡特别严重，那如何才能预防呢？
每个人都会上火，尤其是在冬春等干燥的季节，这时多吃清热滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等，以起到清火利便作用，促进体内致热物质从尿、汗中排泄。尽量不吃蒜、辣椒、羊肉、狗肉以及熏烤食品等肥腻燥热食品，以免加重上火症状。所以容易上火的人可以从饮食上开始注意。
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