常喝柠檬水会增加体重吗？(喝柠檬水会增肥吗)
我最近在减肥，晚餐只喝一杯柠檬水，但也没感觉瘦，那喝柠檬水会长胖吗？
淡柠檬水是不会让人长胖的，但是淡甜的柠檬水大约含有5％的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一
本文最后更新时间： 2023-03-24 10:45:40
我最近在减肥，晚餐只喝一杯柠檬水，但也没感觉瘦，那喝柠檬水会长胖吗？
淡柠檬水是不会让人长胖的，但是淡甜的柠檬水大约含有5％的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5％的糖来算，一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以如果减肥的话还是尽量要少喝点柠檬水的。
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