高血压人怎样均衡营养？(高血压患者注意 营养均衡包括3个内容)

高血压人吃的食物和正常人有点不一样。那我应该怎么样做营养搭配呢？
人身体所需蛋白质除从粮食摄取一部分外，还需从豆制品、蛋类、肉类、禽类、海产品等补充，提倡多吃豆制品。

高血压人吃的食物和正常人有点不一样。那我应该怎么样做营养搭配呢？

人身体所需蛋白质除从粮食摄取一部分外，还需从豆制品、蛋类、肉类、禽类、海产品等补充，提倡多吃豆制品。如果条件允许，应每天吃1～2个鸡蛋，喝250～500克牛奶，如果每天能吃一些鱼和海产品更好。对高血压患者来说，每天不可缺少蔬菜，尤其是绿色的新鲜蔬菜，也可吃些水果，或以某些应时的蔬菜代替水果。

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