养生美食对身体有什么好处呢？

天下美食有很多，主要是补充能量、养生，想咨询一下，养生食物对身体有什么好处？
简单介绍几种养生食物对身体的帮助。1、洋葱：可健胃润肠，对食欲不振、消化不良、便秘等都有很好的食

天下美食有很多，主要是补充能量、养生，想咨询一下，养生食物对身体有什么好处？

简单介绍几种养生食物对身体的帮助。1、洋葱：可健胃润肠，对食欲不振、消化不良、便秘等都有很好的食疗作用。2、松子仁：富含不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。它还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢。　3、木耳：清胃、涤肠、防辐射。4、鱼类、贝类：含有蛋白质及钙、锌、硒等成分，能保护胃黏膜，增强肝脏的解毒功能5、绿色蔬菜：含有膳食纤维和维生素，可助人体消化吸收，增强胃肠动力等。

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