一日三餐没吃好有什么坏处？(一日三餐不好好吃会怎么样)

我是自由职业，平时对一日三餐不太重视，现在身体亚健康，一日三餐不重视对身体有什么坏处？
一日三餐需要重视，人的身体自我调节能力很强，一两餐吃不好看不出什么问题，但一两年、三五

我是自由职业，平时对一日三餐不太重视，现在身体亚健康，一日三餐不重视对身体有什么坏处？

一日三餐需要重视，人的身体自我调节能力很强，一两餐吃不好看不出什么问题，但一两年、三五年下来，早晚会出问题：疲劳、失眠、腰酸背痛、手脚麻木等一系列亚健康症状甚至糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等出现时，为时已晚。

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