多吃什么食物对眼睛好？(吃什么食物补眼睛)

因为天天在电脑前工作，我的视力越来越差，而且还总是有眼干，眼涩的症状，平时多吃什么对眼睛好呢？
平时多吃一些含类胡萝卜素丰富的食物对眼睛好，因为类胡萝卜素能促进视紫质达到正

因为天天在电脑前工作，我的视力越来越差，而且还总是有眼干，眼涩的症状，平时多吃什么对眼睛好呢？

平时多吃一些含类胡萝卜素丰富的食物对眼睛好，因为类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医