营养食谱的制作方法有哪些？(营养食谱制作过程)
我最近因为经常参加公司聚餐，吃得不太营养，那怎样做营养食谱？
营养食谱要做得合适自己的口味，想要对胃好要做得清淡。1.早餐：一碗山药薏米燕麦粥+三个鹌鹑蛋三个+少许杏仁拌鸡毛
本文最后更新时间： 2023-03-22 22:03:10
我最近因为经常参加公司聚餐，吃得不太营养，那怎样做营养食谱？
营养食谱要做得合适自己的口味，想要对胃好要做得清淡。1.早餐：一碗山药薏米燕麦粥+三个鹌鹑蛋三个+少许杏仁拌鸡毛菜。2.餐点：一杯苦丁茶一杯+少许秋枣。3.午餐：一碗红豆饭一碗+一碗鸡腿肉煲杂菌汤+少许白灼空心菜。4.餐点：几颗葡萄。5.晚餐：一杯牛奶+一份蔬菜沙拉。
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