西兰花适合减肥吃吗？(西兰花对减脂)
我今天买了西兰花煲粥，还做了点西兰花凉拌菜，这种蔬菜适合减肥吃吗？
西兰花是合适减肥吃的蔬菜。西兰花恰好符合这一要求，每百克的西兰花热量只有35大卡，热量低于50％的蔬
本文最后更新时间： 2023-03-24 04:16:54
我今天买了西兰花煲粥，还做了点西兰花凉拌菜，这种蔬菜适合减肥吃吗？
西兰花是合适减肥吃的蔬菜。西兰花恰好符合这一要求，每百克的西兰花热量只有35大卡，热量低于50％的蔬菜，而富含膳食纤维(膳食纤维含量超过90％的蔬菜)的西兰花又能带来较强的饱腹感，减肥的时候记得多吃西兰花，这样既保证了营养摄入又控制了热量摄入还不用饿肚子。
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