怎样吃花生最健康？(怎么吃花生最健康)
家里最近经常做花生吃，我妈做花生一般就是炒，怎样吃花生最健康？
煮花生是最健康的。因为黄曲霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易
本文最后更新时间： 2023-03-01 06:16:21
家里最近经常做花生吃，我妈做花生一般就是炒，怎样吃花生最健康？
煮花生是最健康的。因为黄曲霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素，所以说煮是最好。
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