一日三餐在什么时候吃健康？(一日三餐什么时候吃最健康)
我是上班族，平时上班时间比较固定，要怎么分配时间去吃三餐饭对身体比较好？
三餐的时间要根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐安排在6：30-8：30，午餐在11：30-1
本文最后更新时间： 2023-03-08 03:58:38
我是上班族，平时上班时间比较固定，要怎么分配时间去吃三餐饭对身体比较好？
三餐的时间要根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐安排在6：30-8：30，午餐在11：30-13：30，晚餐在18：00-20：00进行为宜。
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