晚餐吃的多少跟睡眠质量有关吗?
晚上经常爱做梦，不知道是不是吃得太饱的关系，晚餐吃的多少跟睡眠质量有关吗?
一项实验表明，晚餐过饱会使人在睡眠中常做噩梦，久之引发失眠、神经衰弱等病症。其原因是胃肠紧张而
本文最后更新时间： 2023-03-15 21:48:38
晚上经常爱做梦，不知道是不是吃得太饱的关系，晚餐吃的多少跟睡眠质量有关吗?
一项实验表明，晚餐过饱会使人在睡眠中常做噩梦，久之引发失眠、神经衰弱等病症。其原因是胃肠紧张而又过重的劳作，会把大量信息传入脑细胞，兴奋的“波浪”扩散到大脑皮层，促使中枢神经系统兴奋、疲劳。有专家认为，长期失眠、多梦的患者，不妨在晚餐上找找原因，少而精的晚餐，或许可以解除失眠、多梦的痛苦。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
