长时间饿肚子对减肥有帮助吗(长期饿肚子能减肥吗)
我每次减肥的时候都每天只吃一顿饭，吃的也很少，请问这样对减肥有帮助吗？
虽说减肥不能暴饮暴食，但是也不能长时间饿肚子。空腹时间不要超过三四个小时 。每天吃几次零食或者在三
本文最后更新时间： 2023-03-24 09:34:22
我每次减肥的时候都每天只吃一顿饭，吃的也很少，请问这样对减肥有帮助吗？
虽说减肥不能暴饮暴食，但是也不能长时间饿肚子。空腹时间不要超过三四个小时 。每天吃几次零食或者在三顿饭之间加餐不但能够抑制食欲，而且还能保持充沛的体能。 一天之内每隔一两个小时就吃点食物，特别是富含蛋白质与纤维素的饮食，对于瘦身减肥至关重要。
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