多吃米饭也能补充蛋白质吗？(吃米饭可以补充什么营养)
我有心血管方面疾病，不能吃太多肉类，又担心缺乏蛋白质，多吃米饭也能补充蛋白质吗？
米饭中所含的蛋白质，质量很不错，特别是近年来研究发现，动物性蛋白质比植物性蛋白质较易造成心血
本文最后更新时间： 2023-03-10 20:15:53
我有心血管方面疾病，不能吃太多肉类，又担心缺乏蛋白质，多吃米饭也能补充蛋白质吗？
米饭中所含的蛋白质，质量很不错，特别是近年来研究发现，动物性蛋白质比植物性蛋白质较易造成心血管疾病，如果每天吃5碗饭，可以从中获得约20克蛋白质。
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