蔬果中水不溶性纤维有哪些作用？
听说蔬果中的水不溶性纤维对身体有好处，中水不溶性纤维有哪些作用？
蔬果中水不溶性纤维的作用：水不溶性纤维具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用，食物纤维能影响大肠细菌的活动，使
本文最后更新时间： 2023-02-28 21:16:17
听说蔬果中的水不溶性纤维对身体有好处，中水不溶性纤维有哪些作用？
蔬果中水不溶性纤维的作用：水不溶性纤维具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用，食物纤维能影响大肠细菌的活动，使大肠内胆酸生成量减少，并能稀释肠内的有毒物质，减少致癌物与肠黏膜的接触时间，因而可预防肠道癌变。膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，并有防止热量过剩、控制肥胖的作用，还有预防胆结石、降低血脂的功效。
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