多吃鲍鱼和鱿鱼有何好处？(鱿鱼和鲍鱼哪个有营养)
爸爸是渔农,总会留鲍鱼或者鱿鱼给我吃,多吃鲍鱼和鱿鱼有何好处？
在动物学分类上不属于鱼类的海产品：鲍鱼：可明目，多用于煲汤。含钠较高，高血压的人要少吃。烹调时少用含钠的调味
本文最后更新时间： 2023-03-17 10:58:17
爸爸是渔农,总会留鲍鱼或者鱿鱼给我吃,多吃鲍鱼和鱿鱼有何好处？
在动物学分类上不属于鱼类的海产品：鲍鱼：可明目，多用于煲汤。含钠较高，高血压的人要少吃。烹调时少用含钠的调味料，如蚝油、生抽、盐、味精等。鱿鱼：每百克干品含蛋白质66.7克、脂肪7.4克，且富含钙、磷EPA、DHA、牛磺酸等，是怕胖人群的较好食品。对肝脏有解毒、排毒功效，还可调节血压、抗疲劳，经常食用能延缓衰老。
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