怎么在饮食中减少胆固醇的摄入？
我最近查出来胆固醇高，我应该怎样减少胆固醇的摄入呢？
关注食物中某些不良成分(比如饱和脂肪和胆固醇)对健康的危害是不够的，更应该关注的是烹调食物的方式。油炸、油煎、烧烤
本文最后更新时间： 2023-03-22 13:56:11
我最近查出来胆固醇高，我应该怎样减少胆固醇的摄入呢？
关注食物中某些不良成分(比如饱和脂肪和胆固醇)对健康的危害是不够的，更应该关注的是烹调食物的方式。油炸、油煎、烧烤、烘烤、焙烧等高温烹饪手段对健康的不利影响超出想象。高温烹调——食物AGEs增加——血液及其他组织中AGEs增加——数种慢性病风险增加，这一链条各个环节的证据都已经比较充分，是时候得出结论做出改变了。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
