吃香蕉能治疗失眠吗？(吃香蕉可以改善失眠吗)
我这几天晚上有点失眠，经常睡不着，吃些香蕉能治疗失眠吗？
吃香蕉可以治疗失眠，而失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的
本文最后更新时间： 2023-03-17 11:46:12
我这几天晚上有点失眠，经常睡不着，吃些香蕉能治疗失眠吗？
吃香蕉可以治疗失眠，而失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
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