饭前吃水果还是饭后吃水果呢?(饭前吃水果还是饭后吃水果好一点)
我一直都很喜欢吃水果，那到底是饭前吃水果还是饭后吃水果好呢?
建议饭前半小时吃水果，因为水果是通过小肠吸收的，空腹的时候吃水果，通过胃到达小肠是45分钟左右的时间，如果榨汁喝
本文最后更新时间： 2023-03-18 17:40:44
我一直都很喜欢吃水果，那到底是饭前吃水果还是饭后吃水果好呢?
建议饭前半小时吃水果，因为水果是通过小肠吸收的，空腹的时候吃水果，通过胃到达小肠是45分钟左右的时间，如果榨汁喝30分钟小肠就能吸收对身体有好处，但是我们的习惯是饭后吃水果，这样是不科学的，饭后吃水果水果在胃里停留的时间将会达到两小时以上，这样水果在胃里就会发臭了，对消化非常不好，久而久之就会引发胃部疾病。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
