蔬菜和水果可以互相代替吗？(蔬菜和水果可以互相替代这种说法对吗)
平时在外面很少能同时吃到水果和蔬菜，这两者可不可以互相代替？
不可以。专家表示，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，让肠胃
本文最后更新时间： 2023-03-24 08:46:06
平时在外面很少能同时吃到水果和蔬菜，这两者可不可以互相代替？
不可以。专家表示，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，同时，使得一些有害物质(包括致癌物质)没有机会在肠道里滞留和被吸收，这是预防便秘的有效方法。
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